Category Health

Setelah Lahir: Haruskah Anda Kembali Bekerja?

Apakah Anda seorang wanita yang baru saja memiliki bayi? Jika ya, selamat! Kelahiran anak baru adalah pengalaman yang menyenangkan, penuh petualangan, dan mengesankan. Meskipun pekerjaan mungkin adalah hal terjauh dari pikiran Anda saat ini, itu adalah sesuatu yang Anda mungkin ingin meluangkan waktu untuk memikirkannya. Setelah memiliki bayi, sejumlah besar perempuan bertanya-tanya apakah mereka harus kembali bekerja atau tidak.

Ketika menentukan apakah Anda harus kembali bekerja setelah melahirkan, ada sejumlah faktor penting yang ingin Anda pertimbangkan. Bagi banyak wanita, uang adalah masalah. Bagaimana situasi keuangan Anda saat ini? Sebelum bayi Anda lahir, apakah Anda mengandalkan satu atau dua penghasilan? Pertanyaan sederhana ini mungkin memainkan peran penting dalam keputusan Anda. Banyak wanita dapat tinggal di rumah bersama anak-anak mereka jika mereka memiliki sumber penghasilan lain, seperti gaji tetap dari pasangan mereka atau hidup dalam pasangan.

Meskipun uang mungkin menjadi masalah bagi Anda, ketika menentukan apakah Anda harus kembali bekerja setelah kelahiran anak Anda, penting juga untuk memeriksa uang yang dapat Anda tabung. Sebagai orang tua, Anda kemungkinan tidak akan mengirim anak Anda ke sembarang tempat penitipan anak. Sayangnya, penyedia penitipan anak yang mendapat peringkat tinggi dan merekomendasikan seringkali memiliki biaya tinggi. Bukan hal yang aneh bagi orang tua untuk membayar seratus dolar atau lebih seminggu dalam biaya perawatan anak, hanya untuk satu anak. Penting juga untuk memeriksa pengurangan camilan dan minuman yang dibeli di tempat kerja, serta bensin ke dan dari tempat kerja. Setelah perbandingan ini, Anda mungkin menemukan bahwa tinggal di rumah bersama anak Anda, setelah kelahiran mereka, sebenarnya adalah solusi yang efektif biaya.

Ketika menentukan apakah Anda harus kembali bekerja setelah kelahiran anak Anda, Anda juga didesak untuk memeriksa manfaat tinggal di rumah. Sejak lahir hingga usia balita, anak-anak berada pada tahap penting dalam kehidupan mereka. Banyak ahli telah menyatakan bahwa kontak dekat antara orang tua dan anak-anak mereka dapat membantu meningkatkan hubungan mereka, serta meningkatkan keterampilan perkembangan mereka, karena seseorang bekerja dengan mereka setiap saat. Ini hanya faktor-faktor penting yang perlu dipertimbangkan.

Tentu saja, penting juga untuk diingat bahwa Anda tidak hanya harus menjadi ibu yang tinggal di rumah. Ada banyak ibu di Amerika Serikat yang dianggap sebagai ibu rumah tangga. Dengan komputer dan akses internet, ada sejumlah pekerjaan di rumah atau peluang bisnis berbasis rumah yang memungkinkan Anda tinggal di rumah bersama bayi baru Anda, serta mendapatkan sumber penghasilan. Jika Anda belum kembali bekerja, bekerja dari rumah adalah sesuatu yang paling tidak Anda ingin pertimbangkan.

Poin-poin yang disebutkan di atas sebagian besar berpusat pada manfaat tinggal di rumah bersama anak Anda, setelah kelahiran mereka. Meskipun ada sejumlah manfaat untuk melakukannya, Anda juga harus tahu bahwa ada sejumlah manfaat untuk mengirim anak Anda ke tempat penitipan anak, selama penitipan anak itu dinilai tinggi dan direkomendasikan. Mungkin, manfaat terbesar adalah interaksi sosial yang kemungkinan akan diterima anak Anda dengan berada di sekitar anak-anak lain. Penting juga menyebutkan kebutuhan Anda sendiri. Bekerja dari rumah atau tinggal di rumah bersama anak-anak adalah tugas besar, yang kadang-kadang bisa membuat stres. Itulah sebabnya banyak ibu membuat keputusan untuk kembali ke dunia kerja setelah memiliki anak, demi kewarasan mereka sendiri.

Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, keputusan apakah Anda ingin kembali bekerja atau tidak setelah kelahiran bayi Anda adalah keputusan yang harus Anda buat, tetapi poin-poin yang disebutkan di atas adalah hal-hal yang mungkin ingin Anda ingat. Terlepas dari apakah Anda memutuskan untuk kembali bekerja atau tinggal di rumah bersama anak Anda, Anda dan anak Anda kemungkinan akan memiliki hubungan yang panjang dan sehat satu sama lain selama bertahun-tahun yang akan datang.

Read More

Tips tentang Cara Menjadi Model Kebugaran

Semua orang sibuk. Tetapi mempertimbangkan apa yang dipertaruhkan, meluangkan waktu untuk berolahraga perlu menjadi prioritas saat ini. Tiga puluh menit sehari tidak terlalu banyak ketika Anda langsung melakukannya. Hentikan satu pertunjukan prime time dari jadwal menonton televisi malam Anda. Bangun setengah jam lebih awal setiap pagi. Gunakan setengah dari jam makan siang Anda untuk jalan cepat. Anda dapat menemukan waktu jika Anda terlihat cukup keras untuk itu.

Bahkan, ada orang yang menemukan waktu untuk mengelola dan mendukung manfaat kebugaran fisik hanya agar mereka dapat membuktikan kepada dunia seperti apa penampilan orang yang sehat secara fisik.

Karena alasan inilah kebanyakan orang berpendapat bahwa model kebugaran adalah salah satu orang yang paling sehat dan paling menarik di dunia. Mereka mewujudkan konsep sempurna dari orang yang sehat secara fisik. Model kebugaran memang merupakan lambang kesehatan, kehidupan, kekuatan, dan kecantikan nyata.

Pada kenyataannya, hampir semua orang yang memiliki kemampuan untuk bergerak dapat berolahraga sampai batas tertentu; dan setiap orang yang mampu memproyeksikan manfaat olahraga dan kebugaran fisik dapat menjadi model kebugaran.

Karena itu, jika Anda berpikir bahwa Anda memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi model kebugaran, berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana menjadi model kebugaran.

1. Menyimpang dari anggapan umum semua orang bahwa kebugaran hanyalah masalah bentuk tubuh.

Masalah dengan masyarakat saat ini adalah bahwa orang-orang cenderung mengagumi dan memandang perempuan yang kurus dan seksi dan bagi laki-laki memiliki otot otot bisep berotot, trisep, dan perut yang indah.

Hasilnya adalah bahwa orang cenderung mengerahkan begitu banyak upaya dalam berolahraga bukan karena mereka ingin sehat dan bugar tetapi karena mereka ingin menyukai model kebugaran yang biasanya mereka lihat di TV, poster, dan majalah.

Untuk menjadi model kebugaran, Anda harus mulai bekerja dengan cara Anda menjadi Anda yang lebih sehat dan bukan hanya orang yang lebih seksi, menarik secara fisik yang Anda inginkan.

Lagi pula, menjadi model kebugaran tidak selalu berarti Anda harus memiliki ukuran tubuh “model fashion”.

2. Percaya pada pepatah, “Kamu adalah apa yang kamu makan.”

Jika Anda ingin menjadi model kebugaran, Anda harus percaya pada kenyataan bahwa tubuh kita menunjukkan jenis makanan apa yang kita makan. Tubuh Anda juga akan menggambarkan jenis aktivitas fisik yang Anda miliki dalam hidup.

Karena itu, jika Anda tidak sesuai dengan kepercayaan ini, kemungkinan besar, Anda akan merasa sulit untuk menjadi model kebugaran, dan untuk memberi tahu orang-orang bagaimana rasanya sehat secara fisik.

3. Jalani gaya hidup sehat

Gen memainkan peran besar dalam kesehatan seseorang. Tetapi ini tidak mempengaruhi apa yang akan Anda makan saat sarapan, makan siang, atau makan malam, dan jenis kegiatan yang akan Anda lakukan.

Karenanya, jika gaya hidup Anda tidak sehat, kemungkinan besar, Anda tidak akan pernah bisa menjadi model kebugaran.

4. Memiliki “citra diri positif”

Untuk menjadi model kebugaran, Anda harus memasukkan citra tubuh positif dalam hidup Anda. Ini berarti Anda harus mencintai tubuh Anda terlepas dari apa yang terjadi di lingkungan atau kejadian dalam hidup Anda.

Anda seharusnya tidak pernah berharap untuk tubuh yang Anda tahu itu bukan milik Anda. Jangan membebani diri Anda dengan berpikir bahwa hidup bisa lebih baik jika Anda hanya memiliki paha yang lebih tipis atau perut yang indah.

Melalui citra diri yang positif, Anda bisa mendapatkan rasa hormat untuk diri sendiri, yang pada gilirannya menghasilkan orang lain untuk menghormati Anda dan mengagumi Anda.

Poin kunci di sini adalah, menjadi model kebugaran tidak semua tentang kesombongan dan atribut fisik saja. Yang paling penting adalah keindahan fisik yang bugar dan sehat yang terpancar dari tubuh Anda karena memancarkan cahaya kesehatan.

Read More